资源名称：婷婷手倒立和后弯难度挑战xn

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资源大小：5.4G

资源描述：

婷婷手倒立和后弯难度挑战

├── 1. 拜日式“H”-基础（上） .ts

├── 10. 后弯的讲解和练习 .ts

├── 11. 拜日式“H”-深度（上） .ts

├── 12. 拜日式“H”-深度（下） .ts

├── 13. 如何强化后弯（上） .ts

├── 14. 如何强化后弯（下） .ts

├── 15. 综合手倒立和后弯练习 .ts

├── 16. 拜日式H（手倒立的挑战） .ts

├── 2. 拜日式“H”-基础（下） .ts

├── 3. 如何进入手倒立（上） .ts

├── 4. 如何进入手倒立（下） .ts

├── 5. 倒立后的积极修复（髋肩打开） .ts

├── 6. 拜日式“H”-进阶（上） .ts

├── 7. 拜日式“H”-进阶（下） .ts

├── 8. 如何稳定地停留在手倒立（上）.ts

└── 9. 如何稳定地停留在手倒立（下） .ts