资源名称：运动 科学跑步完全指南 跑姿技巧教程 常见答疑xn

文件数量：145

资源大小：3.3G

资源描述：

课程目录：

01【入门】跑者入门必学16讲:带你全面认识跑步，学会跑、无伤跑!

02【小白】初级跑步爱好者的心理准备，全套装备及训练计划

03【打基础】全面科学跑姿训练，简单易学

04【打基础】如何高效进行力量训练?你需要掌握这些训练，让跑步倍轻松!

05【训练】职业运动员的建议

06【进阶】5个视频教会你送髋07【进阶】跑步科学训练

08【进阶】半马、全马、超马

09【短跑】50米快速跑:体育加试跑步运动训练计划及步骤

10 跑步常见疑问