资源名称：李在峰 28天养元活血太极营 全面升级版xn

资源描述：

李在峰《28天养元活血太极营 (全面升级版) 》

├── 0.0预习

│ ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4

│ ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4

│ └── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4

├── 00.课程目录

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├── 01.第一天

│ ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4

│ └── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4

├── 02.第二天

│ └── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4

├── 03.第三天

│ └── 休息

├── 04.第四天

│ └── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4

├── 05.第五天

│ └── 第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4

├── 06.第六天

│ └── 八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4

├── 07.第七天

│ └── 休息

├── 08.第八天

│ ├── 7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4

│ └── 7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4

├── 09.第九天

│ └── 7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4

├── 10.第十天

│ └── 休息

├── 11.第十一天

│ └── 7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4

├── 12.第十二天

│ └── 7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4

├── 13.第十三天

│ └── 7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4

├── 14.第十四天

│ └── 休息

├── 15.第十五天

│ ├── 7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4

│ └── 7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七